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在我們身邊,很多人可能聽說過這樣一句話叫:陽氣不足百病生,如果體內陽氣不足的話,無法為身體提供足夠的動力源泉,身體的抵抗力和免疫力就會隨之而降低,容易出現各種疾病。 所以在平時想要保證身體的健康,一定要好好地守住身體中的陽氣,但是在我們身邊,很多的人養成了不良的作息習慣和飲食習慣,這樣就會導致體內的陽氣離家出走。陽氣「離家出走」了怎麼辦?別急,教你幾招,讓它自覺回家 ... 俗話說:陽氣不足百病生,學會小訣竅,陽氣源源不斷湧出來 晨起按按頭: 早上陽氣易生髮,每天早上起床之後,用自己的雙手按摩一下自己的頭皮,對於激活身體中的陽氣具有非常好的效果。「頭為諸陽之匯」,在按摩頭皮的時候,能夠刺激頭部的穴位,幫助提升身體中的陽氣,讓體內的陽氣源源不斷地湧出來,身體自然也會更加的健康。 ... 曬曬太陽: 現在已經進入到了冬天,中午的太陽相對來說是比較溫和的,尤其是9:00~11:00這個時間段,可以選擇外出曬曬太陽,尤其是曬一曬自己的後背,對於激活身體中的陽氣具有非常好的幫助。因為人的後背有很多的經脈,是人體經絡主幹道,每一次曬曬太陽,能夠有利於幫助刺激後背的經脈,讓體內的陽氣越來越充足。 ... 睡前用花椒泡泡腳 每天晚上睡覺之前可以選擇用花椒水泡泡腳,泡腳本身就是一種非常好的養生保健方式,如果選擇用花椒水泡腳的話,能夠有利於幫助吸收花椒中的營養成分,具有很好的活血化瘀的功效,能夠幫助促進體內氣血的運轉,及時排出身體中的濕寒之氣,這樣能夠幫助守住身體中的陽氣,陽氣在不知不覺中也會得以提升。 ... 食補: 隨著人們生活水平的不斷提高,越來越多的人開始推崇食補養生。尤其對於那些體內陽氣虛弱的人來說,在日常生活中多吃點羊肉,山藥,桂圓等這類的食物,能夠幫助激活身體中的陽氣,讓離家出走的陽氣乖乖自覺回家。 堅持運動。 俗話說:「動則生陽」,如果想要為身體補充陽氣,在日常生活中一定要養成堅持運動的好習慣,堅持運動能夠有利於幫助加速血液循環,提高新陳代謝速率,加速體內濕寒之氣的排出,能夠幫助激活身體中的陽氣,增強身體的抵抗力和免疫力,讓你更具有個人魅力。 ... 在日常生活中,你是如何為身體補充陽氣的呢?歡迎在下方評論區留言和分享,現在已經進入到了冬天,激活身體中的陽氣,有助於平安過冬。
內容簡介
Features:
‧市面上第一部非小說類(Non-Fiction)的讀本,由國家地理頻道National Geographic Learning & Cengage Learning嚴選一系列內容豐富有趣的影片設計而成。包含五大主題:
━Incredible Animals 動物生活,例如:猩猩/紅熊貓/南美洲乳動物
━Fascinating Places 名勝古蹟,例如:富士山(日本)/馬丘比丘(祕魯)/紐西蘭冒險之旅
━Remarkable People 人文民族,例如:蒙古遊牧民族/日本藝伎生活
━Exciting Activities 各式活動,例如:阿拉斯加攀冰/漫遊戈壁沙漠
━Amazing Science 科學新知,例如:生物學/氣象學/火山的形成
‧100本單獨讀本,依程度分成8個等級;字彙量(Academic Word)由800到3,000 Headwords。適合Pre-intermediate到Advanced程度的讀者。
‧透過閱讀讀本、觀賞影片、聆聽朗讀、互動遊戲以及線上學習,反覆加強學習印象。
‧可依需求選擇有搭配多媒體光碟的讀本,光碟中包含國家地理頻道Media Center獨家原始影片,以及讀本所有內容的朗讀音檔。
‧提供完整的教師授課資源,內容包含:
━Lesson Planner
━Story Summary
━Teaching Notes
━Copiable Worksheets & Quizzes
━Grammar Presentation
━Exam Generator
‧聽力可選擇美式發音及英式發音2種。
詳細資料
- ISBN:9781424008476
- 規格:平裝 / 24頁 / 14.9 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> > >
文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/yyB34jE.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010638264
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