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... By xuanxuanai 用料 大米 500克 綠豆 390克 做法步驟 1、將大米和綠豆泡一夜,分開泡,綠豆要比大米少不然餅容易破。 ... 2、將泡好後的大米和綠豆一起放入破壁機加入適量水打成濃稠的漿。 ... 3、將濃稠的漿倒入鍋內(熱鍋無油,不粘鍋)薄薄一層圓形烙成餅,烙好出鍋。 ... 4、餅稱之為「毛豆折」可以直接上鍋少量油像烙煎餅一樣加自己喜歡吃的菜(菜是炒過的熟的)包裹著成四方形煎至兩面金黃即可出鍋直接吃。 ... 5、加上自己喜歡吃的菜(菜切成末炒熟)煎至兩面金黃出鍋就可以吃 ... 6、捲成卷切成絲 ... 7、切成絲後一定要曬乾,曬乾後可長期保存。可以煮著吃,也可以泡水後炒著吃。 大米的營養功效 大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜! 喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
內容簡介
詳細資料
- ISBN:9780195499988
- 規格:平裝 / 112頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:香港
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
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